Онлайн курс

С 8 июля по 28 августа 2021 г.

Мастерскии своей жизнью владеет тот, кто мастерскии владеет собою.

Все наши встречи будут происходить в Zoom'e по этой ссылке: (будет опубликована позже и также выслана вам на эл.почту)

После встречи видео запись будет публиковаться в закрытой группе Фейсбука.

Видео записи будут доступны пол года после завершения онлайн курса.

Домашние задания (ДЗ) будут вам высланы в день проведения онлайн встречи определенной темы. На выполнение ДЗ вам будет целая неделя, до следующей встречи.

Каждая встреча состоит из теории, тематической глубинной медитации и домашнего задания (в зависимости от выбранного вами плана).

1. Восстановление цельного сознания 

Осознанное восприятие объема всей своей жизни и ее многогранности за пределами своей таковости и установок.

Для вас станет возможным открыть сознание для разных опытов, ситуаций, информации и воспринимать все более спокойно. Обретете ясное видение, минуя хаотичные эмоциональные реакции на поступающие внешние и внутренние раздражители.

2. Восстановление телесных ощущений

Осознанное восприятие информации, поступающей от тела и возвращение способности погружаться в чувства и ощущения.

3. Восстановление чувствительности

Восстановление цельности и непротиворечивости восприятия логического и  иррационального.

4. Восстановление памяти

Восстановление осознавания потока памяти. Осколки нашей памяти прожитого опыта могут нами ощущаться, как реально разворачивающиеся “здесь и сейчас” чувства и поведенческие импульсы.

После интеграции в осознаваемую память внешне проявляющиеся формы памяти обретают смысл, потому что я их воспринимаю, как нечто, прошедшее в прошлом, тем самым оставляя более чистое пространство для восприятия текущего момента.

5. Восстановление личной истории

Исследуя личную историю, можно разглядеть схемы адаптаций, установок, которые возникли как способ приспособления к нездоровой среде человеческих взаимодействий и отношений, когда мы должны были что-то предпринять, чтобы сохранить себя.

6. Восстановление состояния

Мы замечаем, что в нас живут как бы разные “Я”, которые раскрывают разные состояния и, может быть так, что они между собой конфликтуют. Как с ними работать и объединить их в цельную согласованность?

7. Восстановление временного потока

Неопределенность, непостоянство и смерть. Все временно, конечно и изменчиво. Кажется, что это очевидно, но есть в нас что-то, что все равно жаждет предсказуемости и контроля. Как мы можем уменьшить влияние контролирующего и больше радоваться пребыванию  здесь и сейчас?

8. Межличностная интеграция

Межличностная интеграция - это про отношения и взаимодействия с людьми. Это не каприз и не роскошь, это жизненно необходимые навыки и способности, если мы хотим самореализоваться в мире людей.

9. Целостная интеграция

Эта интеграция как будто объединяет все во единое и гармонично взаимодействующее и взаимодополняющее целое. Это ощущение полноты бытия в течении реки времени, в разных проявлениях жизни, выходящих за пределы физического мира. Это нечто, что объединяет и синхронизирует бесконечные внутренние и внешние миры, что позволяет людям чувствовать единство с миром, наполненное гармонией.

Ведущий специалист методики ДФС. Андрагог - специализация в дистанционном обучении взрослых.

Я уже более 22 лет занимаюсь практиками саморазвития, медитациями, основанными на методике активной саморегуляции - ДФС. Более 16 лет организую и веду курсы медитаций и самопознания в России, Литве, Украине, Европе и других странах мира.  

С 2012 года инструктор методики ДФС. С 2020 года ведущий специалист методики ДФС, имеющий право развивать методику и подготавливать инструкторов методики.

Автор и соавтор множества онлайн курсов, основанных на методике ДФС.

Также вы можете присоединиться к ежемесячным бесплатным медитациям!

Copyright © Meditation Vibes - Marius Gaudi